食べるだけで痩せる!?

脂肪燃焼スープ1

「運動しないで痩せる」、「食べるだけで痩せる」ことは、全ダイエッターの夢ではないでしょうか? そんな願いを叶えてくれるのが「脂肪燃焼スープ」。このダイエットはお医者様が推奨され心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられていたそうです。このダイエット法を試した方は必ず痩せられるということで一時期ものすごく話題になりました。

たくさん食べても絶対痩せる脂肪燃焼スープは、痩せて、肌も綺麗になって、体質改善にもなる女子の強い味方です!!今回は、脂肪燃焼に効果のある栄養素を豊富に含んだ脂肪燃焼スープのレシピを紹介します。


作り方

脂肪燃焼スープ2

準備するもの
  • キャベツ:1/2個
  • 玉ねぎ:大3個
  • パプリカ:大1個
  • セロリ:1/2~1本
  • チキンスープの素:1個
  • ホールトマト:1缶

脂肪燃焼スープ3

野菜を一口大にそれぞれ切ります。大きな鍋に野菜とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、水をひたひたに入れます。

脂肪燃焼スープ4

あとは好みの硬さになるまで煮こむだけ!!塩やコショウ、カレー粉などで好きに味付けして完成です。

もし時間に余裕があるならば、先にキャベツをトマトとコンソメでくたくたになるまで煮込んでから、他の具材を煮込みます。最後にすりおろした玉ねぎをいれて、5分後に火を止めるとさらに効果的なスープになります。

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1週間スケジュール

1日目:スープ+フルーツ(フルーツジュース)

脂肪燃焼スープ5

バナナ以外のフルーツなら何を食べても大丈夫です。水分は水か100%の果汁ジュースで補います。


2日目:スープ+野菜

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豆、スイートコーン、アボカド以外の野菜ならなにを食べても大丈夫です。ただし調理法は油やバターを使わないこと。夕食には今日のご褒美としてベイクドポテトを食べても平気です。(少量のバターもOK)


3日目:スープ+フルーツ(フルーツジュース)+野菜

脂肪燃焼スープ7

スープとフルーツとベイクドポテト以外の野菜を好きなだけ食べても良いです。この頃から体重が減り始めてくる頃です。


4日目:スープ+バナナ+無脂肪ミルク

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バナナを3本と無脂肪ミルクを500mlを摂取してください。スープは好きなだけ、お水を多めに飲みます。今までは肝臓が栄養を貯えていましたが、4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。


5日目:スープ+肉+トマト

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豚肉、皮なしの鶏肉、煮魚を350~700g食べて大丈夫です。また、トマトは6個まで食べて良いです。


6日目:スープ+牛肉+野菜

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牛肉とベイクドポテト以外の野菜をどれだけ食べても大丈夫です。飽きてきたとは思いますが最低一杯はスープを飲むこと。


7日目:スープ+玄米+野菜+フルーツジュース

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玄米、野菜、100%フルーツジュースを飲みます。スープも最低一杯は飲みましょう。


ルール

どれだけ食べてもOK!!!

脂肪燃焼スープ12

スケジュールさえ守っていただければ、スープはいつでも、どれだけでも食べて大丈夫です!


飲酒禁止

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脂肪燃焼ができなくなるので、飲酒は絶対に禁止です。万が一、飲酒した場合は24時間経過してからやり直してください。


飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー

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飲み物は、水かお茶、ブラックコーヒーのみです。炭酸飲料は絶対に避けてください。


小麦粉・甘味料はNG

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揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べません。さらに砂糖などの甘味料は取ってはいけません。


ワンポイントアドバイス

セロリが苦手・・・

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セロリ、とくにセロリの葉には痩せる成分が多く含まれています。葉の多いサラダセロリがおすすめです。そのままスープに入れずに、一度下茹ですると臭みがなくなります。どうしても無理な方は人参で代用してみてください。


便秘や頭痛になりました・・・

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起床時に一杯の水を飲んだり、便秘薬を飲んだりして調整してみてください。便秘薬と言われるプルーンを食べてみるのもいいかもしれません。2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えているサインです。お風呂に入ったり、水を多く飲んで運動して汗を出したり、尿を出すことで治ります。


お腹が減ります・・・

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スープを食べているのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです!頑張ってください!!


スープの消費期限って??

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どれくらい飲むかは人によって違いますが、通常はこの分量を7日間で2~3回作る方が多いそうです。冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをおすすめします。冷蔵庫保存でお腹を壊された方がいらっしゃるようなので、保存をするなら、冷凍庫保管で。


いかがでしたか?
脂肪燃焼スープ20

これなら続けられそうですよね??まもなく夏本番!!1週間集中して、一度ぜひお試しあれ!

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