【カロリー表】海藻類(藻類)

カロリー一覧表の藻類です。

海藻類

数値はすべて食べられる部分100gあたりのものです。

まずは、あなた自身の身長・年齢・体重別・運動量別の必要カロリーを把握してみましょう!!
カロリー計算の方法!
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あ行(藻類のカロリー表)

ミネラルも豊富、お菓子に加工されたものもカロリー控えめです!
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  • あおさ 素干し…130kcal
  • あおのり 素干し…150kcal
  • あまのり ほしのり…173kcal
  • あまのり 焼きのり…188kcal
  • あまのり 味付けのり…179kcal
  • あらめ 蒸し干し…140kcal
  • いわのり 素干し…151kcal
  • えごのり 素干し…143kcal
  • えごのり おきうと…6kcal
  • おごのり 塩蔵、塩抜き…21kcal


か行(藻類のカロリー表)

  • かわのり 素干し…167kcal
  • くびれづた 生…4kcal
  • (こんぶ類)えながおにこんぶ 素干し…138kcal
  • (こんぶ類)がごめこんぶ 素干し…142kcal
  • (こんぶ類)ながこんぶ 素干し…140kcal
  • (こんぶ類)ほそめこんぶ 素干し…147kcal
  • (こんぶ類)まこんぶ 素干し…145kcal
  • (こんぶ類)みついしこんぶ 素干し…153kcal
  • (こんぶ類)りしりこんぶ 素干し…138kcal
  • (こんぶ類)刻み昆布…105kcal
  • (こんぶ類)削り昆布…117kcal
  • (こんぶ類)塩昆布…110kcal
  • (こんぶ類)つくだ煮…84kcal


さ行(藻類のカロリー表)

  • すいぜんじのり 素干し、水戻し…7kcal


た行(藻類のカロリー表)

  • てんぐさ 素干し…144kcal
  • てんぐさ ところてん…2kcal
  • てんぐさ 角寒天…154kcal
  • てんぐさ 寒天…3kcal
  • とさかのり 赤とさか 塩蔵、塩抜き…14kcal
  • とさかのり 青とさか 塩蔵、塩抜き…13kcal


は行(藻類のカロリー表)

  • ひじき ほしひじき…139kcal
  • ひとえぐさ 素干し…130kcal
  • ひとえぐさ つくだ煮…77kcal
  • ふのり 素干し…148kcal


ま行(藻類のカロリー表)

  • まつも 素干し…159kcal
  • むかでのり 塩蔵、塩抜き…10kcal
  • (もずく類)おきなわもずく 塩蔵、塩抜き…6kcal
  • (もずく類)もずく 塩蔵、塩抜き…4kcal


わ行(藻類のカロリー表)

  • わかめ 原藻、生…16kcal
  • わかめ 乾燥わかめ 素干し…117kcal
  • わかめ 乾燥わかめ 素干し、水戻し…17kcal
  • わかめ 乾燥わかめ 板わかめ…134kcal
  • わかめ 乾燥わかめ 灰干し、水戻し…7kcal
  • わかめ カットわかめ…138kcal
  • わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き…11kcal
  • わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵、塩抜き…15kcal
  • わかめ めかぶわかめ 生…11kcal

出典:文部科学省 科学技術・学術審議会 資源調査分科会 報告「五訂増補日本食品標準成分表」による 

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公開日:2009年10月01日
更新日:2016年04月07日