【カロリー表】穀類（米、パン、麺など） カロリー一覧表の穀類です。主に炭水化物、主食になるものが掲載されています。数値はすべて食べられる部分100gあたりのものです。まずは、あなた自身の身長・年齢・体重別・運動量別の必要カロリーを把握してみましょう！！・カ ...
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【カロリー表】ごはん・麺・パン いつも食べる主食
【カロリー表】ごはん・麺・パン いつも食べる主食 普段の食卓にかかせない主食の、量ごとのカロリー目安を知っていますか？ ダイエット中でも毎食ごとに主食を食べたほうが、太りにくい体質づくりに役立つので、知っておくと便利で安心。成人女性は1日に約800～1000kcal ...
