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タグ:ピラティス

ぽっこり下腹に効く!腹筋ダイエットピラティス! 今回紹介するお腹ペタンコピラティスは、1日5分程度でOK! なぜ下腹部に脂肪が乗るのかもしっかり知っておいてくださいね! ぽっこりお腹を解消するピラティスでいつもキレイに。ポッコリお腹を救う! 腹筋ダイエットピ ...

ヨガ・ピラティスをはじめる3つのポイント! 今年こそ、ヨガやピラティスをはじめてダイエットを成功させたい!まずは家にいながら手軽に賢く行うための3ポイントを伝授!ヨガ・ピラティスで変化する健やかな心が 美しい体をつくるコツを知れば、家ヨガがもっと楽しく ...

春はミニスカ!速攻美脚のヨガ・ピラ大作戦! 今年のスカートはとにかく短い!でも、そんな流行ファッションを余裕ではきこなす、速攻モテ脚大作戦!今年の春はミニスカートでブーティだってはきこなせ!いと美しいIKKOさんの美脚 ここのところ一気に暖かくなりまし ...

“ピラティスマット”と“ピラティスウェア”の選び方! 私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるピラティス。ピラティスを行う際のマットやウェアの知識をお伝えします。ピラティスの効果を高めるためにも、知っておくと便利な基礎知識です。ピラティスをはじめる ...

ピラティスの発祥とピラティスの種類! 女性の美容と健康に注目されているピラティスですが、「ヨガと似ているような似てないような」と、まだまだ知らないことが沢山。そんなピラティスの疑問を徹底解剖!ピラティスとは解剖学を重視したエクササイズだから効果はバツグ ...

ピラティスの基本姿勢と呼吸法! モデルや女優さんの間でも根強い人気のピラティス。でも、「ヨガとどう違うの?」なんていう疑問、たくさんありますよね。ピラティス入門ですっきり解消!美しいボディと姿勢をつくるピラティス思いのほかアクティブに動くピラティス。見 ...

ピラティス教室&ピラティススタジオの選び方! 楽しい!続く!運動が苦手なあなたでも続けられる、気になるピラティス教室&スタジオの正しく・賢い選び方をご紹介します。(C)Align Body Conditioning Center All Rights Reserved.いまや美容と健康には欠かせない存在で ...

“ヨガとピラティスの違い”を解説!それぞれの効果とは? ヨガとピラティスって何となくイメージはわいても、違いが判らない方も多いと思います。ピラティスとヨガは何が似ていて何が違っているのか、比べてみましょう!ヨガとピラティスを徹底比較!ヨガ・ピラティスの ...

ピラティスの基礎知識! ピラティスをライフスタイルに取り入れ実践するうえでたいせつな基礎知識をまとめました。貴女を美しくするピラティス、まずは基礎知識をしっかり理解しておきましょう!ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識ピラティスでビューティー&ダイ ...

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