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タグ:ヨガ

みるみるお腹が引き締まる快速ヨガ! 下腹のポッコリ&たるみを自宅でしっかり引き締め。おいしいものを食べるたびに、罪悪感も増えてない?脂肪はしっかり減らしましょう!このお腹、どうすればいいの?なかなか減らないお腹の脂肪…なかなか減ってくれないお腹の脂肪に ...

春はミニスカ!速攻美脚のヨガ・ピラ大作戦! 今年のスカートはとにかく短い!でも、そんな流行ファッションを余裕ではきこなす、速攻モテ脚大作戦!今年の春はミニスカートでブーティだってはきこなせ!いと美しいIKKOさんの美脚 ここのところ一気に暖かくなりまし ...

ヨガの発祥・ヨガの種類 私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。ヨガの発祥や種類を知っておくと、より豊かなヨガの深みを楽しめます。ヨガの起源・歴史私たちのライフスタイルに欠かせないヨガヨガの起源は4000~5000年前のインド、インダス文明で生まれま ...

ヨガ教室・ヨガスタジオの選び方 楽しい!続く!運動が苦手なあなたでも続けられる、ヨガ教室&スタジオの正しく・賢い選び方。(C) Laughing Lotus Yoga Center All Rights Reserved.いまや美容と健康には欠かせない存在であるヨガ。これほどまでに多くの女性の支持を得 ...

キレイを加速させる体幹ヨガと食事 ヨガは、モデルのような現実離れした痩せ方ではなく、あなたが一番美しく見える体重になります。今回は、私の経験もちょっとご紹介しつつ、「食事」についてご紹介します。ポーズは体幹を鍛える少々ハードな内容にはなっていますが、効 ...

“ヨガとピラティスの違い”を解説!それぞれの効果とは? ヨガとピラティスって何となくイメージはわいても、違いが判らない方も多いと思います。ピラティスとヨガは何が似ていて何が違っているのか、比べてみましょう!ヨガとピラティスを徹底比較!ヨガ・ピラティスの ...

まずはココから!自宅でできる初心者向けのヨガポーズ 今年こそは、ヨガを習おう!と思っていても、「子供の世話で外に出かける時間がない」「ビギナー過ぎてスタジオは気が引ける」という人も多いはずです。そこで今回は、だれでも気軽に出来る簡単ヨガポーズをご紹介し ...

ヨガで痩せる?ヨガをする人が美しいわけ ヨガをしている人に痩せてる人が多いけど、本当にヨガは痩せる?ダイエットになる? 今回はその疑問を解きながら、痩せ効果の高いヨガポーズと痩せる心を作るメディテーション(瞑想)をご紹介します。本当にヨガで痩せる? 綺麗 ...

早めの冷え対策、秋冬へ上手にスイッチ! 最近夜が冷えてきましたね、早めの”冷え”対策していますか?夏仕様の体温を下げる体のままでは、生理痛や冷え、頭痛などのトラブルに。今月はヨガで冷え対策!ヨガで早めの体質チェンジ、今年の冬は内側から暖かに体を中から温 ...

寝苦しい夜は安眠でリラックス&ビューティ! 連日の暑さ・・、寝苦しい夜は安眠ヨガでリラックス。寝つきが悪い、朝方には目が覚めてしまう、そんな貴女にオススメ!寝る前にちょこっとヨガして、心地よい眠りを…暑くて寝苦しい毎日、快適に眠りたい…毎日これだけ暑い ...

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