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タグ:加圧トレーニング

“加圧トレーニング”で代謝の高い“痩せボディ”へ! 健康的にダイエットをするには、食事の内容や量のコントロール、脂肪を燃やす運動、そして代謝を高めて痩せやすい身体づくり、の三本柱をバランスよくしていくことが必要です。この中の一つ「代謝の高い身体」作りを ...

“加圧トレーニング”が“産後ダイエット”に効く5つの理由! 出産後も体力を維持しながらキレイでいたい!という女性が増えています。増加した体重が戻らない、妊娠前に比べて体型の変化を感じる、睡眠不足や生活のリズムが崩れて体調不良になりやすい。出産後の女性の ...

“加圧トレーニング”の器具・ウエアについて そもそも、加圧トレーニングを行うための器具は加圧インストラクターのみが扱える器具と、自宅で扱うことのできる器具があります。ジムや施設で、あるいは自宅で、実際に加圧トレーニングをするための器具、ウエアをご紹介し ...

むくみの原因!“リンパ”の滞りを加圧で改善! 夕方になると脚がパンパン、脚がだるくて夜も眠れない、むくみのせいで脚が一回り太くなっている気がする。そもそもむくみってなに?どうすれば改善できるの?そんなお悩みをもつ方のために、むくみの原因と改善方法をご紹 ...

2ヶ月で体脂肪-6%!“加圧トレーニング”で理想的なダイエット! 加圧トレーニングでのダイエットやボディメイキング。短期間で本当に結果がでるの?実際に加圧トレーニングでダイエットを成功させた方のBefore&Afterをご紹介します!加圧トレーニングでダイエット Bef ...

“加圧トレーニング”が女性におすすめな5つの理由! 加圧トレーニングはきつそう!痛そう!男性がやるものじゃないの? 運動が苦手、体を動かしたいけどまず何をしたらいいかわからない、という女性にこそ加圧トレーニングがおすすめ!の5つの理由をご紹介いたします。 ...

短時間・短期間で効果大!“加圧トレーニング”の五大効果とは? 腕のつけね、脚のつけねにベルトを巻いて運動する加圧トレーニング。短時間、短期間で効果がでると言われていますが、加圧なしのトレーニングとどうちがうでしょうか?!加圧の「五大効果」と合わせてご説 ...

加圧トレーニングができるジムやスタジオの選び方! 加圧トレーニングができるジムやスタジオを、目的やトレーニングの内容、施設のサービス等別にご紹介いたします。これから加圧トレーニングを体験してみたいという方、今とは違うところでやってみたいという方、ぜひス ...

2つのホルモンUP!アラフォーボディに加圧が効く! 若いときは食べても食べても太らなかったのに、少し動いたらすぐに痩せたのに……。自分が一番痩せていたときを振り返っては昔を懐かしむアラフォー世代。でもアラフォーボディにはアラフォーなりの美しさと強さがあり ...

自宅で可能!!?話題の加圧トレーニング! 何かと話題の加圧トレーニングですが、未経験者に朗報が! ウェアと加圧ベルトが一体化された「カーツ」を気軽に試せる、そんな新しいスポットが登場。自宅でも実践できるので、一度試してみてはいかが?話題の加圧トレーニング ...

自宅でも旅行先でも!気軽にできる加圧トレーニング 加圧トレーニングといえば、加圧スタジオやトレーニングジムで受けることが一般的ですが、実は自宅や旅行先で手軽に加圧トレーニングをする方法もあります。 時間がとれずなかなかスタジオにいけない方、出張や海外旅 ...

加圧トレーニングの黄金ルール!24時間の過ごし方! 加圧トレーニングは一回30分の短時間で効果がでる効率のよいトレーニングですが、実はトレーニング以外の時間に何をするかによって結果に大きな違いがでます。加圧トレーニングの効果を最大限に生かすためにトレーニン ...

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