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タグ:基本姿勢

ヨガの基本姿勢と呼吸法 私たちの生活に定着してきたヨガですが、「実はどういうもの?」という疑問、たくさんありますよね。ますは基本の呼吸法をチェック!心と体を美しくするヨガの呼吸法 ヨガで最も大切な呼吸法。それは、生きるために最も重要な動きに他なりません ...

ピラティスの基本姿勢と呼吸法! モデルや女優さんの間でも根強い人気のピラティス。でも、「ヨガとどう違うの?」なんていう疑問、たくさんありますよね。ピラティス入門ですっきり解消!美しいボディと姿勢をつくるピラティス思いのほかアクティブに動くピラティス。見 ...

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