便美活ダイエットで痩せ体質に!便秘になると下腹が出るだけではなく、皮下脂肪の原因にもなります。自覚症状がなくても便秘の方は多いです。また、便秘ではなくても宿便は溜まります。前編では自分の便秘タイプをチェックしていただき、今すぐ出来る「8つの生活ルール」と正 ...
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“体幹トレーニング”で痩せ体質に大変身!?
体幹トレーニングで痩せ体質に大変身!? 「体幹トレーニング」は痩せるらしい……。一流アスリートも実践しているらしい……。いろいろと気になる「体幹」ですが、そもそも「体幹」ってどこにあるの?どう効果があるの?とその実態は、謎。そこで、今回は「体幹」につい ...