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カテゴリ:ヨガ

ヨガの基礎知識 ヨガをライフスタイルに取り入れ実践するうえで、身につけておきたい基礎知識をまとめました。貴女をより美しくしてくれるヨガ、まずは基礎知識をしっかり理解しておきましょう!ヨガをはじめる前の心構えと基礎知識ヨガでビューティー&ダイエット!これ ...

初心者向けおすすめヨガポーズ集 私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。自宅でできる初心者向けおすすめポーズをご紹介します。初心者向けの簡単ダイエットヨガポーズ集ヨガでいつでも、ダイエット&リラックス!私たちのライフスタイルをより豊かにしてく ...

ヨガの基本姿勢と呼吸法 私たちの生活に定着してきたヨガですが、「実はどういうもの?」という疑問、たくさんありますよね。ますは基本の呼吸法をチェック!心と体を美しくするヨガの呼吸法 ヨガで最も大切な呼吸法。それは、生きるために最も重要な動きに他なりません ...

≪水着スペシャル≫快楽主義でビキニ美人へ! 楽しいだけじゃない! 快楽主義で自分を磨く。快楽度と効果の両方が高いポーズをご紹介。今年は快楽ヨガでビキニを着る!ヨガで、気持ちよく美しく!≪水着スペシャル≫後編は、”快楽度と効果の両方が高いポーズ”で、気持 ...

ヨガ・ピラティスをはじめる3つのポイント! 今年こそ、ヨガやピラティスをはじめてダイエットを成功させたい!まずは家にいながら手軽に賢く行うための3ポイントを伝授!ヨガ・ピラティスで変化する健やかな心が 美しい体をつくるコツを知れば、家ヨガがもっと楽しく ...

ヨガの発祥・ヨガの種類 私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。ヨガの発祥や種類を知っておくと、より豊かなヨガの深みを楽しめます。ヨガの起源・歴史私たちのライフスタイルに欠かせないヨガヨガの起源は4000~5000年前のインド、インダス文明で生まれま ...

ヨガ教室・ヨガスタジオの選び方 楽しい!続く!運動が苦手なあなたでも続けられる、ヨガ教室&スタジオの正しく・賢い選び方。(C) Laughing Lotus Yoga Center All Rights Reserved.いまや美容と健康には欠かせない存在であるヨガ。これほどまでに多くの女性の支持を得 ...

春までに、“お腹と太もも”即効引き締め! 今年の春はミニが流行!さらっと着こなせるウエストと美脚を目指せ!今からやれば、まだ間に合う♪今年の春はミニが流行!さらっと着こなせる美脚を目指せ!もうすぐ春ですね♪でも、本当はもう春みたいな気がしてます。連日こ ...

キレイを加速させる体幹ヨガと食事 ヨガは、モデルのような現実離れした痩せ方ではなく、あなたが一番美しく見える体重になります。今回は、私の経験もちょっとご紹介しつつ、「食事」についてご紹介します。ポーズは体幹を鍛える少々ハードな内容にはなっていますが、効 ...

まずはココから!自宅でできる初心者向けのヨガポーズ 今年こそは、ヨガを習おう!と思っていても、「子供の世話で外に出かける時間がない」「ビギナー過ぎてスタジオは気が引ける」という人も多いはずです。そこで今回は、だれでも気軽に出来る簡単ヨガポーズをご紹介し ...

ヨガで痩せる?ヨガをする人が美しいわけ ヨガをしている人に痩せてる人が多いけど、本当にヨガは痩せる?ダイエットになる? 今回はその疑問を解きながら、痩せ効果の高いヨガポーズと痩せる心を作るメディテーション(瞑想)をご紹介します。本当にヨガで痩せる? 綺麗 ...

早めの冷え対策、秋冬へ上手にスイッチ! 最近夜が冷えてきましたね、早めの”冷え”対策していますか?夏仕様の体温を下げる体のままでは、生理痛や冷え、頭痛などのトラブルに。今月はヨガで冷え対策!ヨガで早めの体質チェンジ、今年の冬は内側から暖かに体を中から温 ...

寝苦しい夜は安眠でリラックス&ビューティ! 連日の暑さ・・、寝苦しい夜は安眠ヨガでリラックス。寝つきが悪い、朝方には目が覚めてしまう、そんな貴女にオススメ!寝る前にちょこっとヨガして、心地よい眠りを…暑くて寝苦しい毎日、快適に眠りたい…毎日これだけ暑い ...

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